Вчера было 30 дней как я не ем сладости. Сегодня уже 10 дней, как я не ем сыр. Точнее, с сегодняшнего дня я снова балую себя сыром, но только до конца этой недели, а с понедельника снова 10 дней без сыра. Или даже 15.
И если ещё пару дней назад я думала о том, чтобы "вознаградить" себя кофе с мороженым и чем-нибудь ещё, то сегодня я решила, что просто сыра будет вполне достаточно.
Если говорить о результатах, то... Не думаю, что это прямо такой хороший результат, но всё же: -2,5 кг за месяц с 61.3 до 58.8.
На самом деле без сладкого было тяжело только в первые 7 дней. Точнее, самыми тяжёлыми были первые три дня. Потом становилось легче.
Думала, начну есть больше фруктов, но нет, всё так и осталось: 1 яблоко, 1 банан и 1 персик (если есть). Это не может не радовать. Но иногда думаю, что фруктов надо поменьше, овощей побольше.
Сейчас рацион состоит из творога, кефира/ряженки/йогурта, круп (греча, рис всех цветов и размеров, овсянка), иногда макароны или рисовая лапша, овощи (свежие и тушёные), рыба (запечёная и консервированная), фрукты, орехи и гранола (Овсянка Luxury Edition). Мучное не ем. Много чего не ем. Калории и граммы не считаю, но надеюсь, что 2000 ккал я точно не превышаю. Ориентируюсь по своему весу и объёмам. Вес уходит медленно, объёмы уходят нормально. Думаю, обмен веществ начал потихоньку разгоняться. А ещё думаю, что некоторые порции надо бы раза в 1,5-2 всё-таки уменьшить. Не скажу, что у меня растяжение желудка, но иногда мне кажется, что я ем очень много. Хотя, овощи они такие...

Как-то неинформативно получилось, но вы всё равно спрашивайте.

P. S. Кажется, нужен новый тег для этого безобразия.