☽ Marvelous White Moon ☾ Инженер-эмоция ©
Почему я выбрал именно йогу? — Чтобы понять себя, своё тело и успокоиться. Кто-то скажет "Хэй, ты же интроверт! Ты итак спокоен. Тебе надо встряхнуться!" А вот и нет. Встряхнуться я могу на силовой тренировке, на сайкле, на беговой дорожке. Мне, как интроверту, как раз-таки часто не хватает покоя. У экстравертов всё наоборот — иногда им хочется покоя.
Я думал, что я йога это легко и я очень сильно ошибался. На первых занятиях почти ничего не получалось. А после третьего занятия уже что-то получается.
Самое главное — это настрой на практику, уход в себя и никаких посторонних мыслей. Важно расслабиться и дышать. И даже если это очень неудобная форма поза, асана, надо расслабиться. Только начинаешь думать о какой-нибудь фигне, даже самая простая асана перестанет получаться. Всё просто.
Ещё одна задача йоги — сделать правую и левую части тела максимально симметричными и гибкими. Я левша, поэтому правая сторона у меня менее выносливая и хуже тянется. Вот очень надеюсь, что на йоге смогу добиться баланса.
Хотя, конечно же, мне почему-то казалось, что у меня очень хорошая растяжка. Но нет. Точнее, её можно сделать хорошей. А пока это так, какие-то задатки, не более.
А сегодня сходил на Аштанга-йогу и понял, что это не моё — слишком динамично. Т. е., это практически та же хатха-йога, только всё делается быстро. Ну, или почти всё. Так что, нет. Ещё осталось попасть на йогу Айенгара. Надеюсь, она мне понравится также, как и хатха, и аэройога.
P. S. Да, по мере того, как буду ходить на занятия, буду что-то ещё дописывать.
Я думал, что я йога это легко и я очень сильно ошибался. На первых занятиях почти ничего не получалось. А после третьего занятия уже что-то получается.
Самое главное — это настрой на практику, уход в себя и никаких посторонних мыслей. Важно расслабиться и дышать. И даже если это очень неудобная форма поза, асана, надо расслабиться. Только начинаешь думать о какой-нибудь фигне, даже самая простая асана перестанет получаться. Всё просто.
Ещё одна задача йоги — сделать правую и левую части тела максимально симметричными и гибкими. Я левша, поэтому правая сторона у меня менее выносливая и хуже тянется. Вот очень надеюсь, что на йоге смогу добиться баланса.
Хотя, конечно же, мне почему-то казалось, что у меня очень хорошая растяжка. Но нет. Точнее, её можно сделать хорошей. А пока это так, какие-то задатки, не более.
А сегодня сходил на Аштанга-йогу и понял, что это не моё — слишком динамично. Т. е., это практически та же хатха-йога, только всё делается быстро. Ну, или почти всё. Так что, нет. Ещё осталось попасть на йогу Айенгара. Надеюсь, она мне понравится также, как и хатха, и аэройога.
P. S. Да, по мере того, как буду ходить на занятия, буду что-то ещё дописывать.