Э — Э М П А Т И Я

[iddwex]

Сегодня в раздевалке, уже после душа, я открыл свой шкафчик и взял телефон, потому что ждал сообщение. Про между прочим заглянул в Twiiter и на пару минут буквально выпал из реальности. Т.е., озвученная одним человеком мысль заставила меня забыть обо всём, но в то же время вспомнить кое о чём важном для меня. Т.е., да, я вот стоял перед своим шкафчиком, с полотенцем, перекинутым через плечо и несколько раз перечитывал твиты, и мне казалось, что мой мозг превратился в какой-то сложный механизм с тысячами шестерёнок, которые вращаются, не останавливаясь ни на минуту. Было бы ужасно, если бы какая-то песчинка посторонней мысли попала в этот механизм и мне пришлось бы отвлечься.

Сама мысль.
Когда ты волнуешься, человек может тебе сказать "просто успокойся", но если ему об этом сказать в момент его волнения, он разозлится. Неприятная штука, что мы часто забываем, какими были и что чувствовали, будучи в другом эмоциональном состоянии. Было бы круто, если бы твои разные состояния могли друг с другом общаться, чтобы напоминать о таких косяках. А еще это было бы безумием.
Максимальная осознанность немного помогает в этом. Есть еще одна твоя часть, которая может смотреть на эмоциональные состояния со стороны. Этакий летописец-сноб, внутренний Перси Уизли, который записывает все твои метания и терзания, потирая бровь. Вот его надо прокачивать. И когда ты перескакиваешь в другое состояние и начинаешь двигаться в противоположную сторону, Перси достанет записи и скажет: "Вообще-то..."
Одно могу сказать точно, что Перси чудовищно бесит. Но в этом его работа. Со временем все больше примиряешься с ним.

Мысли прямо из моей головы

Т.е., вы понимаете, ведь в большинстве случаев так и получается — люди как бы успокаивают друг друга всеми этими стандартными фразами, но при этом вероятно сами не чувствуют того, что испытывает в этот момент другой человек. Да, вот эти фразы "успокойся, не волнуйся" зачастую злят больше, чем молчание и...
Почему это так важно для меня? А вот почему. Считается, что такие как я (не буду вдаваться в подробности, просто пока не готов говорить об это во всеуслышаниие) не испытывают эмпатию, не способны сопереживать и т.д. И наверное, очень часто я выгляжу совершенно отстранённо, отрешённо и равнодушно. Из-за этого на меня часто обижают. Точнее, на меня обижается мама. На самом деле я всё чувствую и также сильно могу переживать. Я просто не умею этого показывать. Но поверьте, бывают ситуации, когда чужие проблемы я могу воспринимать как свои и действительно волноваться за человека больше, чем он сам за себя волнуется. И на самом деле мне проще понять чьи-то чувства, эмоции, переживания, чем свои собственные. И я всегда готов выслушать и по возможности помочь, чем получится — словами, делами, просто побыть рядом и т.д. И очень часто я могу кому-нибудь написать "Если тебе тяжело или плохо и не с кем поговорить, ты всегда можешь написать мне." И это действительно так. Но на деле мне пишут редко, но метко. Зачем я это делаю? Потому что это всегда напоминает мне о том, что плохо бывает не только мне, но и другим людям. Каждый из нас проходит через какие-то трудности, но не каждый может найти поддержку или решение проблемы. И мне нравится если люди со мной делятся чем-то подобным — рассказывают о трудностях, просто о том, как им тяжело и они устали. Мне нравится искренне сопереживать человеку, хотя очень часто мне кажется, что я делаю недостаточно хорошо, или подбираю не те слова, чтобы человек меня правильно понял. Но я очень стараюсь, и мне важно, чтобы человек чувствовал, что я действительно переживаю, а не просто так слушаю и киваю головой.
Но мне всегда становится грустно от мысли о том, что я не в силах сделать счастливыми всех и сразу. Я знаю, это звучит очень глупо, но всё же. Я такой человек.
И возвращаясь к той самой мысли из Twitter'a. Да, вот именно так я и живу — я помню все эти свои состояния: панические атаки, страхи, волнение. Кажется, что достать их откуда-то также просто, как взять книгу с полки, открыть на нужной странице и прочитать нужную строчку.
Я переживаю за всех и сразу, больше, чем за себя. И если я предлагаю свою помощь, даже просто о чём-то поговорить, и мне отказывают, я тоже могу понять это состояние, когда хочется закрыться от всего и от всех, надеяться, что всё пройдёт само. Мне это очень знакомо, потому что... А потому что как-нибудь потом расскажу.
Хотя, конечно же, иногда мне кажется, что я поступаю очень неправильно, предлагая кому-то вот такую помощь.

И как же быть, не это ли называется эмпатией? Нет. Потому что мне всегда, всегда кажется, что моих слов недостаточно и звучат они как-то неискренне. И от этого мне тяжело. А у настоящих эмпатов такой проблемы нет.
Наверное, я слишком прокачал своего внутреннего Перси Уизли. Слишком.

P. S. Если вам правда бывает тяжело, плохо и вам не с кем поговорить, вы всегда можете написать мне — я всегда открыт для общения.

@музыка: The Fratellis — Me and The Devil

@настроение: void

@темы: Избранное, размышления, если б я знал, что меня ждет, я бы вышел в окно. ©, и не дружат между собой полушария мозга. ©, мой фандом — реальная жизнь, seelenzustand, бред, самопознание, ПЧ

Comments

[Мадам Хатуль]

человек может тебе сказать "просто успокойся", но если ему об этом сказать в момент его волнения, он разозлится

зачастую да, но бывают случаи, что нет. Иногда слова поддержки: Успокойся, все в порядке очень важны и нужны. Когда у моего ребенка после года были проблемы с ЖКТ, я волновалась, я спрашивала родственников: что с ней? я хотела услышать вот такую глупую банальщину, лишь бы не остаться наедине с мыслями о всем том страшном, что обычно бывает. Но они сидели и молчали, как на похоронах. То ли не рисковали сказать: а вот мы тебе говорили! То ли сами волновались, но в тот момент мне не нужны были эти эмоционально-взволнованные молчащие родственники, мне нужен был человек, который бы сказал: успокойся, все в порядке, выдохни. Через год от этой системы меня накрыл иррациональный страх, жуткий и непереборимый. Я искала этих людей, который бы сказали: это все пустяки. Но я только вышла на работу, и мое постдекретное занудство раздражало сотрудников, в сети я утеряла связи: мои посты оставались без ответа, даже призывы о просьбах: ну скажите, что-нибудь утешительное (я дошла до того, что просила сказать мне вполне конкретные вещи). Но вокруг меня было молчание. и как известно все закончилось врачом и таблеточками, последствия которых мое уже физическое здоровье до сих пор расхлебывает. Конечно, тут речь о изначально больном человеке. Но я хотела бы заметить, что иногда банальные фразы нужны и важны. А где и в какой ситуации... Наверное, когда-то наши не читавшие психологию родители совершили гнусную ошибку (но у них не было столько информации), они привили нам дикий перфекционизм и мысль о том, что даже малая ошибка наказуема. Мы все терзаемы тем, что не имеем право на ошибку. Я к тому, что если ты кому-то скажешь: "просто успокойся", а у того, к кому обращено, это вызовет злость, не терзай самого себя: ты имеешь право на ошибку. Помни, что возможно эту фразу от тебя ждали. Просто ты ошибся. Но это не значит, что ты плохой и на тебя будут орать.

[iddwex]

Мадам Хатуль, да, очень хорошо сказано. И про наших родителях тоже. Недавно была мысль как раз на тему "Жить без права на ошибку". Может, будет пост. Главное, опять себе не накрутить.
И знаешь, если тебе реально надо поговорить с кем-то, можешь всегда мне в ВК написать. Чем смогу помогу. Даже теми же словами.

[Мадам Хатуль]

iddwex, спасибо )))

[Jamie the Strange]

ведь в большинстве случаев так и получается — люди как бы успокаивают друг друга всеми этими стандартными фразами, но при этом вероятно сами не чувствуют того, что испытывает в этот момент другой человек.

Не знаю насчет большинства случаев, но я стараюсь не говорить такие вещи, когда сам ничего не чувствую. А если близкий для меня человек страдает, то я думаю и чувствую (или хотя бы примеряю на себя) то, что говорю. Когда не наплевать даже банальность "держись!" звучит по-другому, особенно ирл. А еще бывает, что эмпатия некстати - когда чувствуешь неудобства человека вместо того, чтобы думать о себе (это уже не про меня, я стараюсь в таких ситуевинах "отключать" эту способность)

Да, вот эти фразы "успокойся, не волнуйся" зачастую злят больше, чем молчание и...

Я понимаю, о чем ты. Но случается, что людям по разным причинам не хватает и таких простых вещей. Даже написанных в соц. сети. Кто-то слишком одинок, кто-то является объектом зависти или выглядит слишком сильным, чтобы ему сочувствовать. Но результат один. В случае с "не-сочувствующими" малознакомыми людьми ты просто теряешься в догадках, почему человек в ответ на твои проблемы не может выдавить хотя бы жалкое "Сочувствую". Это ведь еще и элементарная вежливость

[iddwex]

Jamie the Strange

А еще бывает, что эмпатия некстати

Бывает. Но я не всегда могу понять, когда она нужна, а когда нет.

Но случается, что людям по разным причинам не хватает и таких простых вещей... ...Это ведь еще и элементарная вежливость

Вот я понимаю, что надо что-то такое говорить в каких-то разных ситуациях, но почему-то мне всегда кажется, что слов будет недостаточно.

И я ещё понял, что не умею "выключать" себя. Не знаю. Может, стоит как-то поработать над этим.

[Jamie the Strange]

iddwex,

Но я не всегда могу понять, когда она нужна, а когда нет.

я думаю, что нужна, когда человек тебе важен)

почему-то мне всегда кажется, что слов будет недостаточно.

это лучше чем ничего!

[iddwex]

Jamie the Strange, спасибо. Значит, теперь буду иметь ввиду: и важность человека, и важность слов.

[Jamie the Strange]

iddwex,
да нзчт)